IMAGINA

IMAGINA

Despertarte todos los días sabiendo que pase lo que pase, tienes las herramientas y estructuras necesarias para navegar los días con calma, tanto dentro como fuera del trabajo

Donde tu bienestar y metas se encuentran

BIENVENIDA A ANTI-BURNOUT

BIENVENIDA A ANTI-BURNOUT

El programa de alto impacto, que te va a ayudar a dejar atrás la constante sensación de ahogo, impotencia y malestar que sientes al querer compaginar tu vida personal y laboral.

Por fin vas a aprender a crear un estilo de vida accesible y adaptado a ti, a entender tu cuerpo y sus necesidades, a gestionar el estrés en tu día a día y a potenciar tus habilidades.

Esto no es temporal, es a largo plazo

Mis clientas ya están notando y viviendo los beneficios que tiene el aprender a auto-gestionarse y vivir con una mentalidad y estilo de vida que las potencia

ANTI-BURNOUT

Crea un estilo de vida personal y profesional accesible

Anti-burnout te da las herramientas y estrategia para ayudarte a salir de un bucle de agotamiento y malestar, convirtiendo tu estrés, hábitos y habilidades en un estilo de vida sostenible, que se adapta a tus necesidades gracias a la combinación de…

AUTO-REGULACIÓN

Herramientas que te ayudan a gestionar tu estrés, entender por los cambios que pasa tu cuerpo y señales que este te envía cuando está en modo alerta, para minimizar síntomas físicos, aumentar tu claridad mental y gestión emocional.

SALUD EN EL TRABAJO

Cuando aceptas y entiendes que la vida no se tiene que adaptar a ti y que en tus manos está el crear un estilo de vida que cubra tus necesidades y prioridades donde sea, cuando sea y con quien sea, es cuando empiezas a vivir un estilo de vida que juega a tu favor.

MENTALIDAD

Cuando trabajas tu mente, el resto de áreas de tu vida se alinean, vas a pasar de una posición de estrés, descontrol y desespero a una de claridad, posibilidades y calma.

PILARES DE BIENESTAR

Cuando creas estructuras, hábitos y sistemas que potencian tu cuerpo, mente y emociones, tu día a día se vuelve más llevadero. Aprende los ciclos por lo que pasa tu cuerpo y cómo potenciar cada fase.

¿QUÉ VAS A OBTENER?

Claridad mental y objetivos

La base para lograr un equilibrio y empezar a crear la realidad que quieres vivir, empieza por la claridad mental, estabilidad emocional y entendimiento de tus valores y prioridades

Atoregulación del estrés

Cuando entiendes qué situaciones, pensamientos, reacciones y hábitos están causando ese exceso de estrés en tu vida. Solo te queda aplicar las herramientas necesarias que hacen que este no controle ni siga desequilibrando tu vida. Recuerda: Un sistema nervioso equilibrado es tu mejor aliado.

Técnicas de bienestar en el mundo laboral

La fisiología, biología y funcionamiento de la mujer no está hecho para funcionar al mismo ritmo que el del hombre (esto no es i mejor ni peor, simplemente es y el conocimiento, es poder) En cuanto entiendes tus ciclos, procesos y necesidades. Empiezas a jugar a tu favor tanto en el trabajo como en tu vida personal.

Entiende tus ciclos

Una vez entiendes cómo funciona tu cuerpo, dejas de machacarte por ciertas cosas, dejas de pensar que estás loca y que no puedes y empiezas a potenciar tu cuerpo y mente en cada etapa.

Conviértete en el estilo de vida

El proceso de cambio, las emociones y hábitos que tenemos, no son difíciles de cambiar porque no puedas, si no más bien porque tienes que convertirte en alguien que no has sido antes. Aprender a conocer tus procesos y tiempos y poco a poco todo lo que deseas será parte de quien eres. Y no una idea forzada en tu cabeza.

Mentalidad de potencial

Cada pensamiento que tienes puede o bien potenciarte o bien bloquearte. La forma en la que piensas sobre ti, tu alrededor y las circunstancias que lo rodean, impactan directamente no solo a tu Salud, si no también a tu forma de vivir y ser. Vas a aprender a re-programar tu cerebro.

ANTI-BURNOUT

ANTI-BURNOUT

Por fin vas a pasar de:

Sentir ansiedad e incertidumbre por lo que te depara el día y cómo reaccionarás. A saber que pase lo que pase, tu estilo de vida juega a tu favor

Ir como pollo sin cabeza a crear un estilo de vida con unas estructuras que te hacen entenderte y vivir en paz en tu cuerpo

Dudar de ti, de lo que comes, haces, piensas, dirán… Y empiezas a confiar en tu poder personal

Intentar llegar a todo sin éxito alguno, a entender tus prioridades, talentos y valores principales

¿Cómo se si es para mi?

Este programa es perfecto para mujeres en el mundo laboral que quiere construir un estilo de vida accesible y vivir cómodas en su cuerpo y mente

Estás lista para dejar atrás partes de tu estilo de vida que están jugando en tu contra dentro y fuera del trabajo

Has llegado a un punto en el que no tienes ni tiempo ni motivación para cambiar, pero sabes que hay otra forma

Quieres aprender a auto-regularte y gestionarte para potenciar tu Salud y bienestar

Algo me dice que…

Estás lista para dejar atrás la etapa de estrés, incertidumbre y malestar y empezar a construir un estilo de vida que potencie tu Salud y metas personales y profesionales

PREGUNTAS FRECUENTES

  • El curso por si solo incluye audios, herramientas y ejercicios para ayudarte a crear un estilo de vida personal y profesional transpirable que se adapte a ti donde sea, cuando se y con quien sea

  • Al programa auto-guiado si, al programa + las 6 sesiones solo cuando se abran plazas

  • Los miércoles a las 19h, pero quedan grabadas y subidas a la plataforma para aquellos días que no puedas unirte y por si quieres volver a ver las grabaciones

  • Con el programa auto-guiado, no hay acceso como tal mas que el de esporádicamente poder preguntar dudas o dar feedback.

    Con el programa + las sesiones todo el que quieras de lunes a viernes durante 2 meses