ANTI-BURNOUT
Crea un estilo de vida personal y profesional transpirable
Imagínate cómo se sentiría el despertarte todos los días sabiendo que pase lo que pase, tienes el poder de sentirte en control de ti misma, porque tienes unas bases sólidas de Salud.
Imagínate no tener que volver a descarrilarte por épocas de estrés, imprevistos en el trabajo o vida personal, porque tienes un sistema que te funciona en todas las áreas de tu vida.
El programa de alto impacto, que te va a ayudar a dejar atrás la constante sensación de ahogo, impotencia y malestar que sientes al querer compaginar tu vida personal y laboral. Por fin vas a aprender a crear un estilo de vida sostenible y adaptado a ti, a entender tu cuerpo y sus necesidades y a gestionar el estrés para que no siga afectando a tu Salud física, mental y emocional
Esto no es temporal, es a largo plazo
Mis clientas ya están notando y viviendo los beneficios que tiene el aprender a auto-gestionarse y
vivir con una mentalidad y estilo de vida que las potencia
BIENVENIDA A ANTI-BURNOUT
BIENVENIDA A ANTI-BURNOUT
¿CÓMO SE SI ES PARA MI?
Este programa es perfecto para mujeres en el mundo laboral que quiere construir un estilo de vida transpirable y vivir cómodas en su cuerpo y mente
Sientes que desde el minuto 1 que abres un ojo por la mañana ya tienes mil fuegos que apagar y sensación de “llego tarde a todo” “no me da tiempo”
La mayoría de días no tienes tiempo ni para comer y por lo general casi todo lo que comes no te sienta del todo bien (gases, hinchazón, digestiones largas, culpa, antojos, reflujo…) y sabes que esto no es sostenible ni agradable
No sabes muy bien cuando va a ser el siguiente día que explotes, te caiga mal la gente, no te aguantes ni a si mismas y se cuestiones toda tu vida mientras estás mirando a un punto fijo y muerta de cansancio
Sobrevives a base de cafés, azúcar y pensar en el fin de semana
Quieres sentir como que eres la dueña de tu cuerpo y vida y dejar de pasar por constantes épocas de incertidumbre y malestar
Estás lista para empezar a asentar unas bases sólidas de tu Salud física, mental y emocional, que te apoyen a lo largo del día
Por fin vas a pasar de:
Sentir ansiedad e incertidumbre por lo que te depara el día y cómo reaccionarás. A saber que pase lo que pase, tu estilo de vida juega a tu favor
Ir como pollo sin cabeza a crear un estilo de vida con unas estructuras que te hacen entenderte y vivir en paz en tu cuerpo
Dudar de ti, de lo que comes, haces, piensas, dirán… Y empiezas a confiar en tu poder personal
Intentar llegar a todo sin éxito alguno, a entender tus prioridades, talentos y valores principales
Imagina pasar de un sube y baja constante a un estilo de vida que forma parte de ti y apoya tus necesidades cada día
¿QUÉ VAMOS A CUBRIR?
Semana 1: Dónde estoy y hacia dónde voy
La base para lograr un equilibrio y empezar a crear la realidad que quieres vivir, empieza por la claridad mental, estabilidad emocional y entendimiento de tus valores y prioridades
Semana 2: Cómo hacer del estrés tu mejor aliado
Cuando entiendes qué situaciones, pensamientos, reacciones y hábitos están causando ese exceso de estrés en tu vida. Solo te queda aplicar las herramientas necesarias que hacen que este no controle ni siga desequilibrando tu vida. Recuerda: Un sistema nervioso equilibrado es tu mejor aliado.
Semana 3: Las mujeres funcionamos como mujeres
La fisiología, biología y funcionamiento de la mujer no está hecho para funcionar al mismo ritmo que el del hombre (esto no es i mejor ni peor, simplemente es y el conocimiento, es poder) En cuanto entiendes tus ciclos, procesos y necesidades. Empiezas a jugar a tu favor tanto en el trabajo como en tu vida personal.
Semana 4: Adapta tu Salud y vida a tus ciclos
Una vez entiendes cómo funciona tu cuerpo, dejas de machacarte por ciertas cosas, dejas de pensar que estás loca y que no puedes y empiezas a potenciar tu cuerpo y mente en cada etapa.
Semana 5: Conviértete en el estilo de vida
El proceso de cambio, las emociones y hábitos que tenemos, no son difíciles de cambiar porque no puedas, si no más bien porque tienes que convertirte en alguien que no has sido antes. Aprender a conocer tus procesos y tiempos y poco a poco todo lo que deseas será parte de quien eres. Y no una idea forzada en tu cabeza.
Semana 6: La mentalidad es la base
Cada pensamiento que tienes puede o bien potenciarte o bien bloquearte. La forma en la que piensas sobre ti, tu alrededor y las circunstancias que lo rodean, impactan directamente no solo a tu Salud, si no también a tu forma de vivir y ser. Vas a aprender a re-programar tu cerebro.
Semana 7: Recapitulemos
TUS BONUSES
(Incluidos solo en las 6 sesiones grupales)
BONUS #1: Especialista en sistema nervioso (valor de 200E)
Vas a poder conocer de primera mano técnicas, auto-regulaciones e información a cerca de tu Sistema Nervioso para poder empezar a gestionar tu estrés, emociones e impacto de tu estilo de vida de la mano de Berta Puente
BONUS #2: Coach ejecutivo (valor de 200E)
Cuando te juntas con los mejores, aprendes de los mejores. Cristina Amorós, Coach ejecutiva va a acompañarte a lo largo de esta experiencia para poder potenciar áreas de tu vida en el trabajo
NO ES DIFÍCIL PORQUE NO PUEDAS. SOLO LO SIENTES DIFÍCIL PORQUE NUNCA ANTES LO HAS HECHO
Cuando estés lista, la vida también lo estará.
Y yo aquí para guiarte y verte brillar
